「廚房實驗」減脂期也能吃Chick-fil-a雞柳 烤箱 雞胸 (chicken tender或者chicken breast),鹽,糖,雞蛋,牛奶,麪粉(還可以用蛋白粉,coconut flour),辣椒粉,黑胡椒粉,羅勒碎,大蒜粉 綜合評分 8.9
烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪 烤箱菜 新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉,可選,唐辛七味粉,可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉,可選 綜合評分 9.9
新奧爾良雞腿(自制放心醃料) 早餐 雞腿(去骨,帶皮),paprika甜椒粉,黑胡椒粉,肉桂粉,咖哩粉,幹芥末粉,鹽,牛至葉oregano(新鮮/乾的都可以),百里香thyme(新鮮/乾的都可以),羅勒Basil(新鮮/乾的都可以),蒜泥/大蒜粉,姜泥,蜂蜜,水,植物油 綜合評分 7.1
蒜香雞肉蔬菜蝴蝶面(意大利麪) 面 雞胸肉x,蝴蝶面,蒜,西蘭花,義大利瓜,雞茸奶油湯罐頭(或alfredo白醬),鹽,黑胡椒,鹽,garlic cream cheese,parmesan芝士粉 綜合評分 8.7
低碳水杏仁裹雞胸和牛油果醬-Tess Ward 果醬 雞蛋,冰凍青豆,香芹,切碎,杏仁粉,小番茄,菠菜baby spinach,雞胸,大蒜粉 smoked garlic powder,茴香梓fennel seeds,海鹽,杏仁奶(牛奶),橄欖油,烘烤過的杏仁,切碎,牛油果醬,牛油果,橄欖油,大蒜,香芹,蘋果醋,海鹽,冷水 綜合評分 8.3